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DO ESTUDIO DE PILATES Nº 1 DO RIO DE JANEIRO
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Aulas
Avaliação Postural
As aulas são ministradas por FISIOTERAPEUTA, devidamente especializado em utilizar o método não apenas como uma atividade física que envolve o corpo todo,mas também como uma visão clínica postural que reflete desde a aula inicial, em que realiza-se anamnese do cliente registrando fotos em várias posturas que são analisadas posteriormente e comparadas periodicamente.
Equipamentos e Acessórios
O estúdio LM PILATES possui atualmente 3 ambientes climatizados com todos os aparelhos fundamentais do método Pilates além dos diversos acessórios que agregam diversidade nos exercícios, tornando as aulas de forma dinâmica e com inúmeras possibilidades de variações.
Treinamento Funcional
O Treinamento Funcional tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente
• Melhora do desempenho atlético
• Diminuição da incidência de lesão;
• Aumento da eficiência dos movimentos;
• Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
• Melhora da força, coordenação motora;
• Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular);
• Melhora da lateralidade corporal;
• Melhora da flexibilidade e propriocepçao;
• Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e
esportiva.
Vários dos objetivos desse método de exercício representam uma volta à utilização dos
padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar,
dentre outros ), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico
em diferentes planos de movimento. Um exemplo contrário a esse método é o trabalho isolado
do corpo para gerar um gesto motor específico, como visto na musculação tradicional.
O American College of Sport Medicine4 define o conceito de força funcional
como “…o trabalho realizado contra uma resistência de tal forma
que a força gerada beneficie diretamente a execução de atividades da vida
diária (AVD) e movimentos associados ao esporte”American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine position
stand. Progression models in resistance training for healthy adults. Med Sci
Sports Exercise 2009; 41(3):687-708